准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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活甲鱼2 只⋯750 克 冰糖末⋯⋯⋯125 克 熟笋⋯⋯⋯⋯l00 克 绍酒⋯⋯⋯⋯⋯50 克 葱结⋯⋯⋯⋯⋯5 克 醋⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯25 克 葱段⋯⋯⋯⋯⋯5 克 酱油⋯⋯⋯⋯⋯75 克 姜块(拍松)⋯⋯⋯ 湿淀粉⋯⋯⋯⋯25 克 ⋯⋯⋯⋯⋯25 克 熟猪油⋯
烹饪步骤 Instructions
1.甲鱼宰杀后,用90℃热水泡一下,煺去表皮;斩去嘴尖、尾、爪,用 刀尖在腹部剞十字花刀,挖去内脏、咽喉,斩去背壳尖骨,每只甲鱼斩成6 块,再用冷水洗一下。笋切成斜刀块。 2.甲鱼在沸水锅中氽一下,捞出用清水冲洗干净。炒锅置旺火,舀入清 水500 克,将甲鱼落锅,加入绍酒25 克、姜块(拍松)、葱结,沸后改用小 火,焖煮至酥烂,拣去姜块、葱结。 3.另取一只炒锅置中火,下入熟猪油50 克,投进蒜瓣略煸,将甲鱼连同 原汁一起下锅,加入绍酒25 克、冰糖末100 克、笋块、酱油、醋,烧沸后改 为小火焖煮5 分钟,改用旺火收浓卤汁,用调稀的湿淀粉勾芡,淋上熟猪油 75 克,边铲边转动炒锅,使芡、油均匀地裹住甲鱼块,放入葱段,烧至起泡 时出锅装盘,两边缀上冰糖末25 克,装盘即成。 〔工艺关键〕 宰杀甲鱼:使甲鱼腹部朝上,盖朝下,待它将头伸出时,迅速用刀将头 斩下,头腔朝下控净血,放八成开的水中烫几分钟,再放入温水中用小刀刮 去裙边和腿部的黑膜,并刮去腹部白膜,再用小刀撬开盖,取出内脏,剁去 爪尖,用凉水冲洗干净即可。 〔风味特点〕 1.甲鱼含有蛋白质、钙、磷、维生素A 等多种营养成分。《日用
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor