准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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1.主料：牛龙 牛儿苗嫩茎叶500 克。 2.调料：精盐、味精、葱花、猪油。
📝
烹饪步骤 Instructions
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1.将牛龙 牛儿苗嫩茎叶去杂洗净，入沸水锅内焯一下，捞出洗净切段。 2.油锅烧热，下葱花煸香，投入牛龙 牛儿苗煸炒，加入精盐炒至入味，点 入味精，出锅装盘即成。 按：此菜含有多种营养成分，特别是每百克含胡萝卜素高达9.65 毫克， 有助于增强人体免疫功能，提高人体抗病防病能力。此菜还具有祛风、活血、 清热解毒的功效。适用于风湿疼痛、枸挛麻木、肠炎、痢疾等病症。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好，这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候，避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味，层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor