准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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鲜竹蛙⋯⋯⋯750 克 姜汁⋯⋯⋯⋯0.25 克 水发香菇⋯⋯⋯3 朵 绍酒⋯⋯⋯⋯⋯10 克 净冬笋⋯⋯⋯⋯75 克 白糖⋯⋯⋯⋯⋯10 克 葱白⋯⋯⋯⋯⋯2 克 精盐⋯⋯⋯⋯⋯1 克 蒜末⋯⋯⋯⋯1.5 克 味精⋯⋯⋯⋯⋯3 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯10 克 高汤⋯⋯⋯⋯⋯50 克 香糟⋯⋯⋯⋯⋯15 克 花生油⋯⋯⋯250 克
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烹饪步骤 Instructions
1
1.用刀顺竹蛏嘴旁割两刀,剥壳取肉,剔去肚、线、膜,每只蛏肉均从 中间片成相连的两扇,洗净泥沙,下沸水锅中氽一下捞出。 2.冬笋切成1.8 厘米长、1.2 厘米宽的薄片,香菇解刀成片,葱白切马 蹄片,与高汤、精盐、味精、白糖、湿淀粉一并调成卤汁。 3.炒锅置旺火上,下花生油至七成热时,将冬笋片下油锅炸1 分钟,倒 入漏勺沥油。炒锅留余油20 克,放入旺火上,将蒜未、姜汁下锅稍煽,再加 入香糟炒一下,随即加入绍酒、香菇及过油冬笋片,倒人卤汁煮沸芡匀,然 后放入蛏肉片,颠炒均匀装盘即可。 〔工艺关键〕 1.主辅料均切为片,有大小之别,使主料更为突出。 2.卤汁倒入锅中,一定要等卤汁煮沸后,再加蛙肉片,否则影响菜肴的 质量。 〔风味特点〕 竹蛏,属海产软体动物,产于福建连江、长乐、福清等地沿海浅滩,同 蛎、蛤、蛐被合称为我国四大经济贝类。竹蛏壳薄且长,带黄褐色,合抱犹 如竹筒,其肉丰腴脆嫩,鲜美清甜,含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、铁、 磷等物质,营养价值较高。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor