准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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鱼青⋯⋯⋯⋯500 克味精⋯⋯⋯⋯⋯5 克 精盐⋯⋯⋯⋯⋯30 克花生油⋯⋯⋯⋯50 克
📝
烹饪步骤 Instructions
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1.将鱼青放入清水中,用手轻轻抽松,洗去鱼腥,去水,放在砧板上轻 剁,要求力量均匀,不要剁出木屑,以求干净,剁至表层有光泽,即刮出上 面一层,再剁,依此法直至剁完为止。 2.将鱼青剁好后,放在盆里,加清水200 克拌匀,加精盐、味精搅拌至 起胶,再加花生油拌匀,然后挤成鱼丸(每个约重10 克),放入清水中,以 下水后全部浮起为好。挤毕,连水倒入锅内,以小火煮至微沸,刚熟则取。 〔工艺关键〕 1.鱼青:把带皮鲮鱼或鳙鱼、鲢鱼1100 克从尾端下刀向上刮出鱼肉,至 见红色即止(约出净肉500 克),用洁布包着压干水分。用碗盛清水65 克加 入干淀粉10 克调成粉浆。将鱼肉放入盆内,下鸡蛋清30 克拌挞至略有胶质, 加入精盐6 克、味精5 克、食用碱1 克及1/2 的粉浆,拌挞约3 分钟,再加 入余下粉浆,继续拌挞至起胶便成。 2.此菜的剁法叫做慢刀轻剁,分层细剁。其好处是剁得匀滑细腻。 3.切忌沸动过大和煮的时间过久,以防鱼丸会老化、通心、失味。 郊外大鱼头 (主料辅料) 大鱼头1 个⋯750 克芝麻油⋯⋯⋯0.5 克 半肥瘦肉丝⋯⋯75 克胡椒粉⋯⋯⋯0.05 克 郊菜⋯⋯⋯⋯400 克
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor