准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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净石头鱼肉⋯⋯1000 克 酱油⋯⋯⋯⋯⋯2.5 克 料酒⋯⋯⋯⋯⋯5 克 胡椒粉⋯⋯⋯⋯5 克 葱白⋯⋯⋯⋯⋯5 克 大米粉⋯⋯⋯⋯100 克 葱花⋯⋯⋯⋯⋯5 克 黄花⋯⋯⋯⋯⋯25 克 姜末⋯⋯⋯⋯⋯5 克 黑木耳⋯⋯⋯⋯25 克 原汁鸡汤⋯⋯⋯100 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯50 克 熟猪油⋯⋯⋯⋯50 克 精盐⋯⋯⋯⋯⋯5 克
烹饪步骤 Instructions
1.将净鱼肉置砧板上剁成4 厘米见方的块,入盆加精盐、料酒、葱花、 姜末、熟猪油腌渍30 分钟,均匀的滚上一层大米粉。 2.将上了大米粉的鱼块排列在圆笼中,以旺火蒸约20 分钟后取出,码放 在鱼盘上。 3.炒锅置旺火上,下入原汁鸡汤烧热,再放入黄花、黑木耳、酱油、湿 淀粉勾米汤芡,淋入熟猪油起锅,浇在蒸好的石头鱼上,撒上胡椒粉即成。 〔工艺关键〕 1.米粉要白净细腻,味要调匀,蒸制时要保持块形不散,装盘要整齐。 2,“粉蒸石头鱼”在上笼蒸之前需用多种调味品充分腌渍人味,而后拌 入米粉入笼蒸之。此菜可以勾芡装盘上桌,也可不勾芡。 〔风味特点〕 1.石头鱼产于马良山江段,马良《治八景》民谣中说的“万石撑坡,石 头鱼窝,”就是形容在这山石潜底,洞穴繁多的特殊水域中,石头鱼自由栖 息的生动情景,石头鱼肉质肥嫩,无细刺,适于干烧、粉蒸、红烧、清炖和 氽制。 2.在以“三蒸”著称的江汉平原,每当柳絮扬花的季节,粉蒸石头鱼便 是一道应时名肴了。在“粉蒸石头鱼”上撒上葱花,配以姜末、胡椒粉、芝 麻油、味精和净鸡汤勾兑的味碟上席,由食者自蘸味汁而食,肥嫩鲜香,更 为可口,富有乡土气
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor