准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
See recipe
1.主料:鲜凤尾菇500 克,猪脑1 个。 2.调料:料酒、精盐、味精、葱段、姜片、麻油、肉汤。
📝
烹饪步骤 Instructions
1
1.将凤尾菇去杂洗净,放入沸水锅内焯透,捞出撕成片。将猪脑洗净, 剥去脑膜,放在碗内。 2.锅中注入肉汤,放入猪脑、料酒、精盐、葱段、姜片、味精,中火烧 沸,改为小火炖,加入凤尾菇,炖至猪脑熟透,凤尾菇入味,拣出葱姜,出 锅装碗即成。 按:此菜以补中益气、减脂、降压、抗癌的凤尾菇配益阴血、补髓、止 眩晕、治头风的猪脑。可作为肝肾精血亏虚所致头昏、耳鸣、偏正头痛,或 脑振荡后遗症之头昏、头痛,或年老肝肾亏虚的头晕、耳鸣等病症的辅助治 疗食品食用。 18.牛肝菌 牛肝菌为真菌植物门真菌黄皮牛肝菌(黄大脚菇) BoletuscrocipodiusLetel.黑牛肝菌(酸大碗)B.aereusBull.exFr.褐绒盖 牛肝菌Xerocomusbadius(Fr,exGilb.)Kuhner.的子实体。 牛肝菌干品每百克含蛋白质24 克,碳水化合物48.3 克,钙37 毫克,磷 400 毫克,铁31.9 毫克,维生素B24.77 毫克,还含有多种维生素和矿物质。 牛肝菌具有祛风散寒、舒筋活络的功效。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor