准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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白莲子⋯⋯⋯250 克 藕粉⋯⋯⋯⋯⋯10 克 芥蓝菜叶⋯⋯⋯50 克 熟猪油⋯⋯⋯500 克 白糖⋯⋯⋯⋯300 克 (约耗100 克) 洋桃⋯⋯⋯⋯⋯25 克
📝
烹饪步骤 Instructions
1
1.将莲子洗净,用清水盆浸泡5 分钟捞出,盛入碗,加清水75 克,上笼 屉用旺火蒸15 分钟取出,滗去水,加入白糖150 克,再上笼屉蒸10 分钟取 出,晾凉后压成泥。 2.芥蓝菜叶择洗干净,沥干水后切成丝。炒锅置旺火,下入熟猪油,烧 至八成热,将菜丝放入炸酥,呈深绿色捞起。洋桃剪成一只只小蜜蜂状。 3.取扣碗1 只,碗内抹匀熟猪油3 克,然后装入莲子泥,填平压实,上 笼屉用旺火蒸10 分钟取出,翻扣在圆盘中,用筷子在面上戳满小孔呈蜂窝 状,小孔内外疏摆上洋桃小蜜蜂,炸酥菜丝围于蜂窝莲子四周。 4.炒锅置中火,下清水150 克,加白糖150 克烧沸,用藕粉和清水50 克调成的粉浆勾芡,加入熟猪油50 克推匀,起锅淋于蜂窝莲上即成。 〔工艺关键〕 1.莲子要去皮去芯,蒸至熟透,然后碾压成泥。 2.用藕粉调清水勾芡,乃闽北正宗制法,风味别致。 〔风味特点〕 闽北山区,盛产优质白莲子,民间从栽培到烹食莲子,均有独到之处。 以莲子人馔,或甜、或咸、或煮、或炖、或制羹、或拔丝,或单味、或复合, 风味各具特色。此菜以莲子制泥,形似蜂窝,质地柔软,细腻无渣,香甜滑 润。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor