准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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猪里脊肉⋯⋯300 克 鸡蛋清⋯⋯⋯⋯1 个 葱末⋯⋯⋯⋯⋯2 克 红腐乳连汁⋯⋯35 克 绍酒⋯⋯⋯⋯⋯25 克 芝麻油⋯⋯⋯⋯10 克 白糖⋯⋯⋯⋯⋯10 克 熟猪油⋯⋯⋯500 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯10 克 (约耗65 克) 猪肉汤⋯⋯⋯150 克
📝
烹饪步骤 Instructions
1
1.将腐乳用刀抹成泥放在碗里,加入绍酒、糖、湿淀粉和猪肉汤调匀。 2.里脊肉片成6 厘米长、2.5 厘米宽、0.3 厘米厚的片,放在碗里,加鸡 蛋清抓拌均匀。 3.锅放在旺火上烧热,放入熟猪油,烧至六成热时下肉片撇开,见肉变 色即倒入漏勺沥去油。 4.在原油锅里,放入调好的腐汁,见汁微沸浓稠时,即把肉片下锅,迅 速翻炒几下,然后加葱末,淋芝麻油,将锅颠翻几下装盘即可。 〔工艺关键〕 烹制酱爆菜的关键是把酱炒好。酱的数量一般以相当于主料的1/5 为 宜。炒酱油的数量一般相当于酱的1/2 为好。油多酱少,则包不住主料,油 少酱多则易粑锅。油和酱的比例不是绝对的,可视酱的稠稀,增减油的用量, 一般是酱稀多用些油,酱稠用油少些。要把酱炒熟炒透,炒出香味来,不可 有生酱味。 〔风味特点〕腐乳爆肉是皖南山区的特殊风味,它以红色腐乳为主要调 料制成酱汁,烹入划好的里脊片,成菜色泽红艳,肉质滑嫩,香气浓郁,味 咸鲜而微甜。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor