准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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净梅鱼肉⋯⋯750 克 酱油⋯⋯⋯⋯⋯40 克 净冬笋⋯⋯⋯⋯50 克 绍酒⋯⋯⋯⋯⋯30 克 蜜饯青梅⋯⋯⋯10 克 白糖⋯⋯⋯⋯⋯15 克 水发香菇⋯⋯⋯10 克 味精⋯⋯⋯⋯1.5 克 蜜饯洋桃⋯⋯⋯10 克 上汤⋯⋯⋯⋯100 克 罐头养头⋯⋯⋯10 克 熟猪油⋯⋯⋯500 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯10 克 (约耗100 克)香醋⋯⋯⋯⋯⋯10 克
📝
烹饪步骤 Instructions
1
1.梅鱼肉切成6.6 厘米长、3.3 厘米宽的块,用酱油10 克、绍酒浆勺腌 渍5 分钟。冬笋切成3.3 厘米长、2 厘米宽、0.3 厘米厚的片。香菇、养头、 青梅、洋桃均切成片。 2.炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热,将腌好的鱼块分两次下锅, 每次约炸1 分钟,至牙黄色,倒进漏勺沥去油。 3.锅上微火,下熟猪油15 克烧热,将香菇、冬笋片下锅偏炒,加酱油 30 克、味精、白糖、香醋、上汤及洋桃、荞头、青梅片,同时放入过油鱼块 煨10 分钟后,将锅中全料捞出装盘,煨汁用湿淀粉勾芡,起锅浇在鱼块等料 上即成。 〔工艺关键〕 “瓜樱梅鱼”采用“煨”的烹调技法,主料先过油,再放汤及调料,加 盖在慢火上煨制,与“焖”相比,汤汁较多。 〔风味特点〕 1.“梅鱼”产于福建闽江与乌龙江,福州洪塘、螺州一带的江中尤多。 此鱼无鳞,头扁,口在颔下,有细齿,能嚼螺、虾,其色白而有花点,味极 鲜美。 2.“爪樱梅鱼”是福州地方特色名菜,以多种酸甜佐料同梅鱼偎制而成, 鱼肉鲜美,口味别致。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor