准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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水发燕窝⋯⋯125 克 熟火腿丝⋯⋯⋯15 克 干淀粉⋯⋯⋯⋯10 克 味精⋯⋯⋯⋯⋯5 克 上汤⋯⋯⋯⋯1000 克 鸡脯肉⋯⋯⋯150 克 鸭蛋清⋯⋯⋯⋯l 个 白酱油⋯⋯⋯⋯10 克 肉清汤⋯⋯⋯100 克 熟猪油⋯⋯⋯400 克
📝
烹饪步骤 Instructions
1
1.取一条净纱布摊于盆内,放入水发燕窝,上笼屉蒸5 分钟取出,提起 纱布将水沥干,倒去盆中水,再将纱布连同燕窝放回盆中,淋入上汤150 克, 提起纱布将燕窝汤汁沥干,并倒去盆中汤汁不用,如此反复余汤3 次。 2.将鸡脯肉切成长6 厘米的细丝,放在碗中加干淀粉、鸭蛋清抓匀浆好。 3.锅置旺火上烧热,将冷的熟猪油及浆好的鸡丝一并下锅,用筷子迅速 拨散,待油温逐渐升高,滑至鸡丝呈白色时,倒进漏勺沥去油,再用肉清汤 洗净,装入汤碗,然后把燕窝铺在鸡丝上,撒上火腿丝。 4.锅置旺火上,倒入上汤,加酱油、味精调匀煮沸,起锅徐徐从碗边浇 进鸡丝燕窝里即成。 〔工艺关键〕 1.水发燕窝:将干燕窝放入清水中浸泡3~4 小时,在水中用夹子拣除细 毛及杂质,用手抖松剔整后,放入沸水锅中稍泡,捞出时再放进清水中浸3~ 4 小时,最后再下沸水锅一氽,捞起即成。 2.鸡丝滑好后,用肉清汤洗净,是为了在成菜后,汤面上不至有油花, 保证菜肴质量。 〔风味特点〕 1.燕窝,也叫燕菜,是金丝燕用经过胃液消化的一部分食物和苔藓、海 藻等,混合唾腺分泌的大量唾液,胶结在悬崖上的窝,其外表小巧玲珑,乳 白光洁。燕窝以“官燕”为
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor