准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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净鲤鱼1 条⋯750 克白糖⋯⋯⋯⋯⋯5 克 姜块⋯⋯⋯⋯100 克蚝油⋯⋯⋯⋯⋯10 克 葱段⋯⋯⋯⋯l00 段深色酱油⋯⋯⋯15 克 蒜泥⋯⋯⋯⋯⋯5 克芝麻油⋯⋯⋯0.5 克 水发陈皮丝⋯2·5 克绍酒⋯⋯⋯⋯⋯25 克 精盐⋯⋯⋯⋯⋯5 克湿淀粉⋯⋯⋯⋯15 克 味精⋯⋯⋯⋯⋯4 克淡二汤⋯⋯⋯750 克 胡椒粉⋯⋯⋯0.1 克花生油⋯⋯⋯150 克
烹饪步骤 Instructions
1.鲤鱼洗净,晾于水分。姜块放人沸水锅中焯约1 分钟,取出。 2.炒锅用中火烧热,下花生油60 克搪匀,下鱼煎至两面金黄色时,取出, 然后下蒜、姜、葱,爆至有香味,烹绍酒,加二汤、陈皮丝、精盐、味精、 白糖、蚝油、酱油和花生油推匀,续将鲤鱼放入,加盖,用小火 约15 分 钟至熟,取出,装在盘中。撒胡椒粉于锅内的原汁里,并加调稀的湿淀粉推 匀成芡,再加入芝麻油和花生油40 克推匀,取出,淋在鱼上便成。 〔工艺关键〕 用小火焖熟,以15 分钟为度,原汁用水淀粉勾成玻璃芡,淋在鱼身上面 即成。 〔风味特点〕 1.水族中之鱼类以鲤鱼最显贵。《神农书》日:“鲤为鱼王”,中国除 青藏高原外,全国水系均有分布。据有关部门调查,仅我国有400 余种。其 中名品很多,如黄河龙门鲤,江西婪源荷色红鲤,广西桂林禾花鲤,广东高 要文鲤等。鲤鱼长年皆有,但以秋令最腴美。 2.鲤鱼有减肥作用,《食疗本草》称:“欲得体瘦轻健者,则可长食之。” 3.宜选高要县沙埔乡所产文鲤,此鱼鳞薄而鲜明,背部有三条金线,在 阳光照耀下闪闪发光;头细、嘴小、肩耸、腹圆、尾端较小;腹部油脂特别 丰腴,但肥而不腻。用沙锅之,味鲜质嫩香浓
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor