准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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净白鱼肉⋯⋯⋯350 克 味精⋯⋯⋯⋯⋯3 克 小白菜心⋯⋯⋯6 棵 蛋清⋯⋯⋯⋯⋯4 只 精盐⋯⋯⋯⋯⋯8 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯20 克 葱姜汁⋯⋯⋯⋯20 克 冻熟猪油⋯⋯⋯50 克 葱白花⋯⋯⋯⋯5 克 熟鸡油⋯⋯⋯⋯50 克 鸡汤⋯⋯⋯⋯⋯750 克
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烹饪步骤 Instructions
1
1.将净白鱼肉漂净血水,制成茸,放入钵内加入精盐6 克、味精2 克、 葱姜汁、鸡蛋清、湿淀粉、清水250 克,用力搅拌成糊茸状。 2.将熟猪油盛平盘中,放入冰箱内,冻成块,用刀划成2 厘米见方的小 丁。 3.将鱼茸糊摊在手中,取一小粒冻熟猪油放在鱼茸中间。挤成鱼圆,下 清水锅中。待水温接近沸时撇去浮沫,再加入清水锅内,水温保持“菊花水” 状,煮10 分钟后捞出放入凉水盆内漂凉。 4.炒锅置旺火,放入清鸡汤、精盐、味精,投入空心鱼圆和菜心稍沸后 即起锅盛入汤碗中即成。 〔工艺关键〕 1.鱼肉剁得越细越好,以上手感到滑润为止,成泥后加少许盐和味精顺 着一个方向搅拌上劲。 2.“空心鱼圆”过去一直用猪板油作心,现改进用熟猪油经凝固后切成 小块,外包鱼茸,成为光润的鱼圆。 〔风味特点〕 1.“空心鱼圆”是湖北鱼圆的一种制作方法,在武汉地区已流传150 多 年。清道光年间出版的《汉口竹枝词》记载:“休向筵宾夸手段,制出鱼圆 是空心。” 2.光滑的鱼圆,一经煮沸受热,油心融化即成空心鱼圆。口感滑润,细 嫩、有弹性、脍炙人口,别具一格。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor