准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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大带鱼⋯⋯⋯500 克玉兰片丁⋯⋯⋯5 克 精面粉⋯⋯⋯l00 克精盐⋯⋯⋯⋯⋯6 克 葱头丁⋯⋯⋯⋯8 克青豆⋯⋯⋯⋯⋯6 克 清汤⋯⋯⋯⋯250 克味精⋯⋯⋯⋯⋯3 克 胡萝卜丁⋯⋯⋯5 克清油⋯⋯⋯⋯750 克 白糖⋯⋯⋯⋯⋯35 克番前酱⋯⋯⋯⋯25 克 冬菇丁⋯⋯⋯⋯5 克湿淀粉⋯⋯⋯⋯20 克 醋⋯⋯⋯⋯⋯⋯20 克香油⋯⋯⋯⋯⋯3 克
烹饪步骤 Instructions
1.将带鱼切去头、尾,并剔去鱼刺洗净,鱼肉皮面朝下,先用斜刀在鱼 肉上锲成一条条平行刀纹,再转一个角度,用直刀锲成一条条与斜刀成直角 相交的平行刀纹,然后切成边长约3.5 厘米的三角块,用醋、精盐、味精喂 口。 2.勺内放油700 克,烧至七成热时,将鱼块沾匀面粉,再将三角捏起, 肉面朝外呈圆形,放油内炸熟呈金黄色,成荔枝状时捞出控净油。 3.炒勺烧热,留底油25 克,加入番前酱、白糖略炒,再加葱头丁、胡萝 卜丁、玉兰片丁、冬菇丁爆锅,加醋、清汤、精盐、味精烧开,撇净浮沫, 用湿淀粉勾成浓熘芡,倒入带鱼、青豆,淋人香油搅匀,盛在盘内即成。 〔工艺关键〕 1.带鱼初加工时,下刀要准确,既能剔除鱼刺,又能保持鱼肉完整。 2.鱼剞荔枝花刀,刀距均匀,深浅一致。鱼经油炸后,能充分翻起呈荔 枝状,形状美观。 3.炸鱼油温,以七八成热为宜。过高,鱼肉易焦糊;过低,鱼易塌在锅 里。 〔风味特点〕 “银花烂漫委筠筐,锦带吴钧总擅场,千载专诸留侠骨,至今匕著尚飞 霜”。这是清初著名诗人宋婉写的四首海上杂诗之一,是描述带鱼的。带鱼, 又名刀鱼、鳞刀鱼、白带、牙带,是海产四大经济鱼类之一。脂肪多,肉质 肥美
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor