准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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新鲜莲蓬⋯⋯⋯2 只 姜汁水⋯⋯⋯⋯3 克 活鳜鱼1 条⋯500 克 自制调味酒⋯⋯10 克 肉皮⋯⋯⋯⋯⋯l 张 镇江甜醋⋯⋯⋯25 克 鸡蛋清⋯⋯⋯⋯20 克 精白糖⋯⋯⋯⋯10 克 精盐⋯⋯⋯⋯⋯5 克 新鲜荷叶⋯⋯⋯l 张 牙签⋯⋯⋯⋯⋯10 根
烹饪步骤 Instructions
1.取现摘的鲜莲蓬2 只,用竹签把莲子剜出,把无子莲蓬浸泡在含微量 老碱的溶液中片刻,放在清水中漂洗待用。 2.将鳜鱼去鳞、鳃、剖腹除去内脏后洗净,用刀从尾部沿脊骨批取两片 鱼肉,剔去刺,用刀轻轻刮取鱼肉150 克,放在于净的猪肉皮上,排软成鱼 泥,放入盛器中,加精盐、蛋清、姜汁、清水,顺同一方向搅拌,至鱼肉有 粘性并见细泡时即成鱼茸。 3.将剜出的新鲜莲子盛入碗中,加温水浸泡片刻,搓去外皮,用刀排剁 成泥茸状,掺在鱼茸中,搅拌均匀待用。 4.从清水中取出莲蓬,沥尽孔中的水分,将调制好的鱼、莲混合茸填入 孔中至饱和状,把鲜荷叶用剪刀修剪成直径为12 厘米的圆片两张,覆盖在莲 蓬上。 5. 将莲蓬放在1 只盘中,上笼用旺火蒸10 分钟左右取出,另取小碟一 只,放镇江甜醋、白糖调匀,随同莲蓬一起上桌,揭掉莲蓬上的荷叶,用牙 签挑出鱼肉,蘸调料食之即可。 〔工艺关键〕 1.鱼肉要剔尽刺。 2.鱼肉和莲子肉的搅拌可用搅拌器搅,效果尤佳。 〔风味特点〕 1.“莲房鱼包”早在南宋时就是一道名菜肴。“莲房鱼包”的莲蓬,取 之西湖的“曲院风荷”,色艳而清香。 2.“莲房鱼包”形态逼真,绿白相映,鱼莲鲜
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor