准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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鸡脯肉⋯⋯⋯400 克 条庄芦笋⋯⋯390 克 干淀粉⋯⋯⋯⋯30 克 姜片⋯⋯⋯⋯⋯2 片 绍酒⋯⋯⋯⋯⋯10 克 鸡蛋清⋯⋯⋯⋯l 个 花生油⋯⋯⋯740 克 高汤⋯⋯⋯⋯150 克 葱白⋯⋯⋯⋯⋯10 克 味精⋯⋯⋯⋯⋯4 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯10 克 白糖⋯⋯⋯⋯⋯5 克 酱油⋯⋯⋯⋯⋯18 克
📝
烹饪步骤 Instructions
1
1.取去皮鸡胸脯肉,直刀剞花刀后切2.1 厘米方块,加酱油10 克腌20 分钟,再用绍酒、干淀粉、蛋清抓匀待用。 2.将白糖、湿淀粉、酱油、味精、高汤60 克调成芡汁,芦笋控干水分。 3.炒锅置旺火上,锅烧热,下花生油,锅热油冷,倒入腌好鸡肉块,稍 过油成球状捞起,倒出花生油,锅回火上,留油20 克,烧热,下入葱、姜煸 炒,继放入鸡球、芦笋,加高汤50 克烧开,加入芡汁调匀烧熟,出锅装盘即 可。 〔工艺关键〕 1.本品为高级宴席菜式之一。要求刀工精湛,火候适当。鸡脯肉直刀剞 花刀,深度要求为3/4,刀距均匀,这样,鸡块经过油,才可成球状。 2.为防止浆好鸡块在过油时粘锅,采取热锅凉油的方法。 3.此菜之鸡肉亦可换为猪里脊肉或鱼肉,不过,鱼应选用较柔韧的鲩鱼、 鲈鱼之类。 〔风味特点〕 1.芦笋又名后刁柏,是根据冠部生出的嫩茎,为世界公认的优食蔬菜。 它营养丰富,味道芬芳,纤维细嫩,据分析,它含有糖分、钙、钠、铁、磷、 多种维生素、尼克酸,还含有天冬酞氨、芦丁、胆碱等,功能促进食欲,帮 助消化,对心脏病及抑制高血压都有医疗效果,在欧洲宴席上被视为“奢侈 品”。芦笋是从西欧引进的一种名贵高
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor