准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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1.主料:螺丝菜300 克,猪肺500 克。 2.调料:料酒、精盐、味精、葱段、姜片。
📝
烹饪步骤 Instructions
1
1.将螺丝菜去杂洗净。猪肺用清水洗净切块。 2.锅内注入适量清水,加入猪肺煮沸,撇去浮沫,加料酒、精盐、味精、 酱油、葱、姜炖至猪肺熟透,投入螺丝菜炖至入味,出锅即成。 按:此菜为螺丝菜与补肺的猪肺相配而成,具有补肺、滋养的功效。适 用于肺虚咳嗽、虚劳嗽血、身体瘦弱等病症。 189.覆盆子 覆盆子为蔷薇科植物山莓 RubuscorchrifoliusL.. 高粱泡 R.lambertianusSer.覆盆子R.chingiiHu. 茅莓R.DarvifoliusL. 悬钩子 R.coreanusMiq.等多种植物的果实,又称树莓。覆盆子含有丰富的糖类、碳 水化合物、维生素C、矿物质等多种营养成分。其中维生素C 和胡萝卜素较 多。 覆盆子具有补肾、缩小便、助阳、固精、明目的功效。治阳痿、遗精、 小便频数、遗尿、虚劳、目暗等。《名医别录》载“主益气轻身,令发不白”。 《日华子本草》载“安五脏,益颜色,养精神,长发,强志”。《开宝本草》 载“补虚续绝,强阴建阳,悦泽肌肤,安和脏腑,温中益力,疗劳损风虚, 补肝明目。”
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor