准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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鲜明虾.......... 750 克 鸡蛋清...............2 个 姜末.............. 3 克 湿淀粉...............8 克 白酱油........... 10 克 精盐...............3 克 高汤............ 150 克 胡椒粉...............2 克 鲜蘑菇.......... 200 克 葱白.........
烹饪步骤 Instructions
1.将明虾洗净,壳头剥去,从虾首到尾剞一刀,剔除沙线,用精盐、绍 酒腌渍15 分钟,加鸡蛋清、干淀粉抓匀。 2.蘑菇去蒂洗净,葱白切寸段,酱油、高汤、味精、湿淀粉,白糖调成 卤汁。 3.炒锅置旺火上,下熟猪油烧至七成热,将虾肉放入过油,成球状后捞 起,将蘑菇也下油锅过油2 分钟捞起。 4。锅倒出油后,回旺火,留油30 克,煸葱、姜,下蘑菇和卤汁烧沸芡 匀后,下虾球颠炒均匀,起锅装盘淋上香油即成。 〔工艺关键〕 1.虾肉剞一刀,一可剔除沙线,二也是打花刀,加热后,即可在刀口处 翻卷成球状。 2.虾肉过油,成球即可,时间不可过长,使之上色。 〔风味特点〕 1.蘑菇,是一种味道鲜美而具有一定食疗作用的营养食品。它含有丰富 的蛋白质、单糖、双糖和多糖,还有人体所需的多种金属元素。其性平、味 甘,能消食清神,平肝明目,治消化不良。因此,适时适量常吃些蘑菇,对 降低血液中的胆固醇,防止动脉硬化、增进血液循环功能,稳定血压以及增 强对癌细胞的抵抗力,都起到良好的效果。 2.我国是世界上生长蘑菇最多的国家,福建气候条件得天独厚,蘑菇产 量尤多,占全国出口总量的1/4,为此,在广泛利用蘑菇的营养价值,挖
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor