准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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青鱼肉⋯⋯⋯⋯250 克 胡椒粉⋯⋯⋯⋯1 克 猪肥瘦肉⋯⋯⋯250 克 葱花⋯⋯⋯⋯⋯25 克 水发海参⋯⋯⋯50 克 姜末⋯⋯⋯⋯⋯10 克 熟猪肚⋯⋯⋯⋯50 克 猪肉汤⋯⋯⋯⋯150 克 熟鸡脯⋯⋯⋯⋯50 克 味精⋯⋯⋯⋯⋯3 克 菠菜⋯⋯⋯⋯⋯100 克 鸡蛋⋯⋯⋯⋯⋯4 个 水发香菇⋯⋯⋯25 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯50 克 水发玉兰片⋯⋯25 克 植物油⋯⋯⋯⋯750 克 精盐⋯⋯⋯⋯
烹饪步骤 Instructions
1.青鱼肉去皮,剁成鱼茸。猪肥瘦肉切成小丁。海参、玉兰片放在旺火 沸水锅内稍煮取出,同鸡脯、猪肚、香菇、玉兰片分别切成薄片。 2.将鱼茸放入钵中,加精盐4 克、鸡蛋液、湿淀粉35 克,清水75 克调 合搅拌匀,再加入猪肉丁、葱花10 克、姜末、味精2 克一起拌匀成稠糊。 3.炒锅置旺火上,下植物油烧至七成热,将鱼、肉糊挤成荔枝大小的圆 子,逐个下锅,炸至金黄色时,滗出锅中油。然后将炒锅移置中火上,加入 猪肉汤、海参片、鸡片、肚片、香菇、玉兰片、菠菜等烧5 分钟,待圆子透 味时,再将锅移置旺火上烹2 分钟,加入精盐、葱花、酱油、味精,用湿淀 粉调稀勾芡,淋人熟猪油起锅盛盘,撤上胡椒粉即成。 [工艺关键〕 此为武汉传统名菜,法有定式。圆子必须鱼、肉各半。荤三鲜为海参、 猪肚、鸡肉;素三鲜为香菇、玉兰片、菠菜,正宗风味,不能随意替代。 [风味特点] “三鲜圆子”系武汉市传统名菜,是以猪、鱼肉各半为主料,掺以海参、 猪肚、鸡脯肉三原料合制成圆子,故名。圆子先炸后烩,松泡软嫩,味透香 醇。再以香菇、玉兰片、菠菜盖面,色彩艳丽,荤素合一。 金包银·银包金 [主料辅料] 新鲜鳡鱼肉⋯⋯300 克 葱
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor