准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
See recipe
净草鱼肉⋯⋯400 克 干淀粉⋯⋯⋯150 克 猪肥膘肉⋯⋯l00 克 味精⋯⋯⋯⋯⋯10 克 猪网油⋯⋯⋯200 克 精盐⋯⋯⋯⋯⋯25 克 净荸荠⋯⋯⋯150 克 熟猪油⋯⋯⋯2000 克 葱白⋯⋯⋯⋯l00 克 (约耗100 克) 鸡蛋清⋯⋯⋯⋯2 个
📝
烹饪步骤 Instructions
1
1.将草鱼肉去皮,剔净鱼刺,剁成泥。猪肥膘肉剁成泥。荸荠、葱白剁 成末。鸡蛋清打散。精盐和清水约500 克调成盐水。猪网油下清水盆浸泡20 分钟,洗净捞出,沥干水分。 2.将鱼泥放盆里,搅打至稠,加肥膘肉泥一并搅打,边打边下盐水,直 至鱼肉糊呈白色,并有大量气泡时,加入蛋清液搅匀,再加荸荠、葱白末、 味精拌匀后,和入干淀粉搅拌成鱼泥馅料。 3.将猪网油摊开,放入适量鱼泥,理成25 厘米长、5 厘米高的棒式馅条, 然后先摺猪网油左右两扇,两边卷起裹满馅条。成卷后,切断猪网油。按此 法卷成数卷,上笼屉用旺火蒸20 分钟,取出即成“鱼白”,晾冷。 4.炒锅置中火,下入熟猪油,烧至六成热,将鱼白下锅油炸,翻匀约炸 10 分钟,待色泽金黄时捞起沥去油。上菜时,根据食客多少,取适量切成0.7 厘米厚的椭圆片装盘即成。 〔工艺关键〕 鱼白应分次油炸,油温不要过高,保持六成热,炸至金黄色即可。 〔风味特点〕 1.上杭县位于闽西汀江之畔,盛产鱼,河鲜常年可取。为当地人民擅长 巧烹各式鱼鲜佳肴。“鱼白”则为人们所喜食,尤以“烧鱼白”脍炙入口。 鱼白,是以猪网油裹制鱼泥蒸熟而成,色白如雪,故名。所谓“烧”,
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor