准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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净牛腰柳肉⋯200 克 花椒⋯⋯⋯⋯⋯3 克蒜苗⋯⋯⋯⋯100 克 川盐⋯⋯⋯⋯⋯4 克莴笋尖⋯⋯⋯100 克 酱油⋯⋯⋯⋯⋯10 克芹菜⋯⋯⋯⋯100 克 肉汤⋯⋯⋯⋯500 克姜未⋯⋯⋯⋯⋯5 克 绍酒⋯⋯⋯⋯⋯5 克蒜未⋯⋯⋯⋯⋯5 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯50 克郫县豆瓣⋯⋯100 克 味精⋯⋯⋯⋯⋯1 克 干辣椒⋯⋯⋯⋯10 克 混合油⋯⋯⋯150 克
烹饪步骤 Instructions
1.将牛肉横筋切成长4 厘米、宽2.2 厘米、厚0.2 厘米的片。蒜苗、芹 菜切成10 厘米的段,莴笋尖切成片。2.炒锅置火上,下入混合油25 克烧热, 再下干辣椒炸至稍变色,加花椒稍炸起锅,在案板上用刀铡成刀口花椒、辣 椒待用。 3.炒锅置火上,加混合油25 克烧热,下蒜苗、芹菜、莴笋尖炒断生放盐 1 克,起锅装盘垫底。 4.炒锅置旺火上,下混合油50 克烧至四成热,放郫县豆瓣炒香,加姜未、 蒜未炒香后,掺肉汤烧沸出味,打去粗渣,加川盐1 克、酱油10 克炒匀。牛 肉片用绍酒、盐1 克、湿淀粉码匀抖散下锅,用筷子轻轻拨散,待牛肉伸展 熟透,汤汁浓稠后,起锅舀在菜上,把铡细的辣椒、花椒粉撒在上面,再淋 上烧至七成热的混合油即成。 [工艺关键] 1.肉片要厚薄均匀,码芡不宜厚,肉片要用手分散下锅,切不可一次倒 入,以免成蛇不散,张片不伸。 2.肉片不宜久煮,肉片滑散就勾芡收汁起锅,汤不宜多,以肉片成浓糊 状为度。 3.如法可做水煮肉片、水煮鸡片、水煮鱼片、水煮猪肝等。不喜欢麻辣 者可酌减辣椒、豆瓣、花椒的用量。 〔风味特点〕 1.此菜是盐都自贡的一款传统风味菜。过去,该地段牛时有淘汰,牛
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor