准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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鲈鱼肉⋯⋯⋯400 克 绿豆芽⋯⋯⋯100 克 绿柿椒⋯⋯⋯⋯2 克 红萝卜⋯⋯⋯⋯50 克 水发冬菇⋯⋯⋯50 克 胡椒粉⋯⋯⋯⋯2 克 白糖⋯⋯⋯⋯⋯8 克 精盐⋯⋯⋯⋯⋯5 克 干淀粉⋯⋯⋯⋯10 克 香油⋯⋯⋯⋯⋯10 克 鸡蛋⋯⋯⋯⋯⋯2 个 葱⋯⋯⋯⋯⋯⋯10 克 绍酒⋯⋯⋯⋯⋯10 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯10 克 高汤⋯⋯⋯⋯200 克 味精⋯⋯⋯⋯⋯3 克 姜⋯⋯⋯⋯⋯⋯3 克 熟猪油
烹饪步骤 Instructions
1.鱼肉去皮和刺,先切成4.8 厘米长的段,然后片成片,切成2 毫米见方 的丝,冬菇、柿椒、红萝卜均切成与鱼丝相同粗细的丝。豆芽摘去冠和须两 头,葱姜切未、鸡蛋去黄留清。 2.鱼丝用精盐、绍酒、味精、胡椒粉、鸡蛋清、干淀粉调匀浆好,再放 入香油轻轻拌匀。 3.冬菇、红萝卜、柿椒均用开水烫过,再用冷水冲凉。 4.用盐、味精、高汤、胡椒粉、白糖、湿淀粉调成卤汁。 5.炒锅置旺火上,下猪油烧至五成热,下入鱼丝滑散,倒人漏勺控油。 锅回旺火上,下猪油60 克烧热,下入冬菇、红萝卜、柿椒、豆芽、葱未、姜 未煸炒近熟,再把卤汁倒入烧沸,倒入滑好的鱼丝,略加推匀,鱼丝断生即 装盘。 〔工艺关键〕 本品为烩菜,要求刀工严格,鲈鱼要切成火柴粳样粗细,鲈鱼丝长4.8 厘米,红萝卜、柿椒、冬菇均切成与鲈鱼丝规格相似的细丝,鲈鱼丝量多。 成菜后,主料突出,辅料为衬,且五颜六色。鲈鱼丝虽细,但不可断。 〔风味特点〕 1.脍菜要求有精湛的刀工,脍是切细的肉,《论语》中写道:“脍不厌 细”。《西阳杂俎》载:“进士段硕尝识南孝廉者,善研脍,谷薄丝缕,轻 可吹起,操刀响捷,响声若有节奏。”这里把切鱼丝形容得绘声绘色,说
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor