准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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鸡蛋清⋯⋯⋯⋯8 只 鸡油⋯⋯⋯⋯⋯3 克 鸡蛋黄⋯⋯⋯⋯1 只 味精⋯⋯⋯⋯⋯1 克 净鳡鱼肉⋯⋯⋯100 克 香菜⋯⋯⋯⋯⋯10 支 鸡脯肉⋯⋯⋯⋯75 克 鸡汤⋯⋯⋯⋯⋯1000 克 虾米⋯⋯⋯⋯⋯25 克 菠菜⋯⋯⋯⋯⋯100 克 银鱼⋯⋯⋯⋯⋯25 克 精盐⋯⋯⋯⋯⋯2 克 猪油⋯⋯⋯⋯⋯25 克 姜汁⋯⋯⋯⋯⋯5 克
烹饪步骤 Instructions
1.将净鳡鱼肉浸泡后,剁成茸,盛入钵内加蛋清、猪油、姜汁、精盐、 味精搅匀后,分别装在3 个小碗内。一碗挤入菠菜汁拌匀成绿色鱼茸,一碗 放入蛋黄拌匀成黄色鱼茸,一碗放入食,用红色素拌匀成红色鱼茸。鸡脯肉 切成3 厘米长、1 厘米宽的片,虾米、银鱼分别装入另外两个小碗中,用温 水浸泡。 2.鸡蛋清6 个,放入汤盘中,用竹筷顺一个方向搅打,直到竹筷能竖立 在蛋清泡沫中不倒时,加入菠菜汁,继续搅匀后倒:在抹油的盘中,上笼用 旺火蒸1 分钟取出,从中间剖开成峡口形,在峡的两边各插上香菜茎叶数支 点缀成树木。 3.炒锅置旺火上,放猪油烧热,下鸡汤、三色鱼丸、虾米、银鱼、精盐 煮沸,再放入鸡脯肉煮1 分钟,起锅盛入汤盆,淋鸡油,将蛋清泡滑入汤盆, 使它飘浮在汤面上即成。 〔工艺关键〕 1.抽打蛋清泡,要顺一个方向搅打,一气呵成,峡口造型要构思奇特, 显出山峰。 2.蒸制峡口时,要掌握好时间,笼盖不要盖严。 3.鱼丸雪白,质地软嫩,富有弹性。 〔风味特点〕 1.闻名中外的游览胜地——长江三峡,它西起奉节县的白帝城,东至宜 昌市的南津关,号称七百里画廊,无山不奇,无峰不秀。峡口建有举世闻名 的葛洲坝水
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor