准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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青鱼中段⋯⋯⋯100 克 糖⋯⋯⋯⋯⋯⋯25 克 海米⋯⋯⋯⋯⋯25 克 胡椒粉⋯⋯⋯⋯2 克 猪瘦肉⋯⋯⋯⋯50 克 黄酒⋯⋯⋯⋯⋯5 克 冬笋⋯⋯⋯⋯⋯25 克 干辣椒⋯⋯⋯⋯5 克 精盐⋯⋯⋯⋯⋯3 克 葱花⋯⋯⋯⋯⋯5 克 酱油⋯⋯⋯⋯⋯30 克 姜片⋯⋯⋯⋯⋯10 克 醋⋯⋯⋯⋯⋯⋯15 克 葱结⋯⋯⋯⋯⋯5 克 蒜粒⋯⋯⋯⋯⋯5 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯25 克 鸡汤⋯⋯⋯⋯⋯250 克 熟
烹饪步骤 Instructions
1.青鱼中段剁成长方形鱼方,洗净沥干水分,在鱼皮一面剂上斜十字花 刀,置小盆内,加入黄酒2.5 克、精盐1.5 克、酱油10 克、葱结、姜片拌匀, 腌制15 分钟。猪肥瘦肉、冬笋切成方筷尖大小的丁,于椒切成小方丁。 2.炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧至八成热时,将鱼方投入锅内煎炸2 分 钟捞出沥油。原炒锅留油(25 克)放入腌鱼方用的葱结、姜片、猪瘦肉丁、 冬笋、海米、干辣椒,稍煸,再将炸好的鱼方投入锅内,放入鸡汤、酱油、 精盐、糖、黄酒、蒜粒,置旺火上烧3 分钟,移小火上烧 6 分钟,待鱼肉 松软再移至旺火上加入味精、醋略烧,用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油50 克,撒 上葱花和胡椒粉装盘即成。 〔工艺关键〕 1.青鱼中段,只取硬边,砍成鱼方,大小整齐划一。 2.大火烧开,小火慢 ,熟透入味,再勾明芡,撒上葱花和胡椒粉即成。 〔风味特点〕 1.“一品鱼方”原系湖北沿江湖滨地区一种宴客的家常菜。以青鲤、鲩 鱼的中段作主料,剁成方块,经过走油、烹烧而成,脍炙入口,深为家乡人 们所喜食。后经沔阳厨师之手带到汉口。进入酒家,登上大雅之堂。2.此菜 选料讲究,配以海米、猪肉、冬笋等鲜料,色、香、味、形均比
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor