准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
See recipe
草鱼1 条⋯⋯500 克水发冬菇⋯⋯⋯5 克 湿淀粉⋯⋯⋯⋯25 克清汤⋯⋯⋯⋯250 克 鸡脯肉⋯⋯⋯⋯50 克芹菜嫩芽⋯⋯⋯10 克 料酒⋯⋯⋯⋯⋯10 克葱⋯⋯⋯⋯⋯⋯10 克 肥猪肉膘⋯⋯⋯10 克鸡蛋清⋯⋯⋯⋯1 个 味精⋯⋯⋯⋯1.5 克姜⋯⋯⋯⋯⋯⋯10 克 熟火腿⋯⋯⋯⋯5 克精盐⋯⋯⋯⋯⋯5 克 熟猪油⋯⋯⋯750 克蒜⋯⋯⋯⋯⋯⋯5 克
烹饪步骤 Instructions
1.将草鱼去鳞,鳃及内赃,从尾部向前顺着鱼的脊刺骨用平刀法取下两 扇鱼肉。然后将鱼皮面朝下,先用斜刀每隔0.36 厘米剞上一刀,再用直刀交 叉打上花纹,最后切成1.5 厘米宽,3 厘米长的斜刀块。 2.先将鸡脯肉用清水浸泡片刻,然后抽去白筋,用刀背砸成细泥。肥肉 也剁成细泥,与鸡茸泥放在一个碗内,加清汤、鸡蛋清、料酒、味精、湿淀 粉、食盐适量,顺一个方向搅匀成鸡料子。 3.熟火腿、水发香菇、芹菜芽等均切成末,放鸡料子于碗里搅匀后再放 入鱼肉块拌匀,即成为“鱼芹”。清汤、湿淀粉、料酒、食盐、味精均放入 一个碗内调匀成兑汁。 4.炒勺内放入熟猪油,在中火上烧至六成热时,将鱼芹逐块下入油内, 炸至熟透时捞出,控净油。另起勺放猪油少许,烧热,放进葱、姜、蒜末, 煸出香味时将鱼芹倒入,并随之倒入兑好的芡汁,颠翻均匀出勺装盘即成。 〔工艺关键〕 1.选择草鱼不宜过大,取下的软扇鱼肉应在1.5 厘米左右。否则成型不 均匀。 2.搅拌鸡料子,要顺一个方向,且按顺序投放调料。 3.过油时油温不宜过高或过低,并逐块下锅。下锅后不要立即翻动,待 鱼肉块有了硬壳,再用手勺慢慢推开。 4.烹汁爆炒,旺火速成。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor