准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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鱼青⋯⋯⋯⋯500 克绍酒⋯⋯⋯⋯⋯10 克 葱榄⋯⋯⋯⋯⋯5 克湿淀粉⋯⋯⋯7.5 克 姜花5 片⋯⋯2.5 克上汤⋯⋯⋯⋯⋯35 克 蒜泥⋯⋯⋯⋯0.5 克芝麻油⋯⋯⋯0.5 克 味精⋯⋯⋯⋯2.5 克熟猪油⋯⋯⋯1000 克 胡椒粉⋯⋯⋯0.05 克(约耗50 克)
📝
烹饪步骤 Instructions
1
1.将鱼青挤成橄榄形小丸(每丸约重5 克),放在盛有清水的大盘里。 炒锅置于中火上,下沸水l000 克,放入鱼丸,微沸后即端离火口,约浸1 分钟至鱼丸浮起,倒入漏勺沥去水。将上汤、味精、芝麻油、胡淑粉、湿淀 粉调成芡汁。 2.炒锅用中火烧热,下油涮锅后倒回油盆;再下熟猪油750 克,烧至三 成热时,放入鱼丸,略为搅动后,即倒入笊篱沥去油。把炒锅放回炉上,下 蒜、姜、葱,爆至有香味,放入鱼丸烹绍酒,用芡汁勾芡,最后淋芝麻油20 克炒匀便成。 〔工艺关键〕 1.将鱼肉用清水泡洗至白,控去水分,然后刮取精肉,再剁成泥,置盛 器内,放盐、味精,顺一个方向搅起胶,再加蛋清、干淀粉搅起胶,挤成橄 榄核形,用水氽熟,晶莹透明,质地柔韧,嚼之有劲,乃粤菜鱼丸正宗风味。 2.制作时动作要快,火候要准,否则鱼丸不洁白爽滑。 3.制作鱼丸原粉份量:鱼肉500 克、盐6 克、味精5 克、蛋清100 克、 干淀粉10 克。 〔风味特点〕 此品的鱼青,即鲮鱼脊肉的肉泥,传统的作法是,将鲮鱼去鳞,切作两 边,去脊骨和腩(鱼的腹部)仰摊在砧板上,直刀顺刮,将鱼肉刮出,附在 刀口上,刮至近皮见有一缕褐红色的鱼肌出现即止
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor