准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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1.主料:玉兰片250 克,猪肉200 克。 2.调料:料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜末。
📝
烹饪步骤 Instructions
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1.将猪肉洗净切片,放盆内加入料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜拌匀。 2.锅烧热,倒入锅内炒至肉熟透,放入玉兰片炒至入味即成。 按:此菜由玉兰片与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配而成,具有滋阴润 燥、利隔爽胃的功效。适用于阴虚咳嗽、消渴、烦热、体虚、乏力、便秘等 病症。 52.竹叶菜 竹叶菜为鸭跖草科植物鸭跖草CommelinacommunisL.的嫩茎叶,又名淡 竹叶、鸡舌草。 竹叶菜每百克嫩茎叶含水分89 克,蛋白质2.8 克,脂肪0.3 克,碳水化 合物5 克,钙206 毫克,磷39 毫克,铁5.4 毫克,胡萝卜素4.19 毫克,维 生素B10.03 毫克,维生素B20.29 毫克,尼克酸0.9 毫克,维生素C87 毫克, 还含有鸭跖黄酮甙等。 竹叶菜性味甘寒,具有行水、清热、凉血、解毒的功效。治水肿,脚气、 小便不利、感冒、丹毒、腮腺炎、黄疽肝炎、热痢、鼻衄、尿血、血崩、咽 喉肿痛等。《四川中药志》载“能清热利尿,润肺。治跌打损伤、筋骨疼痛、 小便淋漓作痛”。脾胃虚弱者少食。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor