准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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1.主料:鲜长根菇250 克,猪肉200 克。 2.调料:料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜丝。 二.制法: 1.将长根菇去杂洗净切条,猪肉洗净切丝。 2.锅烧热,投入肉丝煸炒至水干,烹入料酒、酱油煸炒,加入精盐、葱 姜煸炒至肉熟,加入长根菇和适量清水,煸炒至猪肉熟烂,点入味精推匀, 出锅装盘。 按:长根菇含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分,具 有抗癌作用。猪肉有滋阴、润燥、补肾阴及补
烹饪步骤 Instructions
1.将龙芽草嫩茎叶去杂洗净,入沸水锅内焯一下,捞出洗净切段。猪肝 洗净切片。 2.油锅烧热,入葱、姜煸香,放入猪肝煸炒,烹入料酒,炒至猪肝熟而 入味,投入龙芽草炒至入味,点入味精,出锅即成。 按:此菜由龙芽草与补肝明目、补气养血的猪肝相配而成,可为人体提 供丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C 等营养成分。具有补肝健胃、 止泻养血的功效。民间用于治疗小儿疳积。还适用于咯血、吐血、尿血、便 血、赤白痢疾、崩漏滞下、劳伤脱力,面色萎黄、贫血、浮肿,夜盲、两目 昏花等病症,健康人食用更能提高食欲,面色红润健美,健康少病。 龙芽草红枣汤 一。原料: 1.主料:龙芽草嫩茎叶50 克,红枣10 枚。 2,调料:红糖。 二、制法: 将龙芽草嫩茎叶去杂洗净。红枣洗净后放入铝锅内,加入水适量,煮至 枣熟。投入龙芽草煮沸20 分钟,加入红糖搅匀,出锅吃枣喝汤。 按:此汤由龙芽草与补脾和胃、益气生津、调和营卫的红枣组成。含有 糖类,维生素等多种营养成分。具有补脾胃的功效。民间用于治疗贫血、衰 弱、脱力劳伤。还适用于食欲不振,消化不良,多种出血、赤白痢疾、崩漏 滞下等病症。 38.北五味子叶 北五味于叶为木
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor